Rytmečio užrašai: mokslas, sportas, sveikata
Iššūkiai, galimybės, tendencijos
Treniravimo ir sveikatinimo mokslošiuolaikinės tendencijos
„Karščiausios“ sporto mokslo temos
„Tamsioji“ sporto pusė
Judėjimas, valia ir protas
Gerais įrodymais grįstas sportas ir sveikatos stiprinimas – keli principai
Judėjimo abėcėlė
Bendrieji organizmo adaptacijos prie fizinio krūvio principai
Griaučių raumenys – pagrindinis judėjimo ir organizmo gydymo variklis
Keli energetikos principai
Raumenų atsipalaidavimo greitis: fiziologija, biomechanika ir treniravimas
Judesių jausmas: kinestezija (propriocepcija)
Kokių judesių metu daugiausia dirba galvos smegenys?
Raumenų darbo režimai: izometrinis,koncentrinis ir ekscentrinis
Raumenų nuovargis ir ištvermė
Kaip raumuo ir refleksai taupo galvos smegenų energiją, kai judame nelygia vietove?
Treniravimo abėcėlė
Raumenų jėgos, galingumo ir greitumo treniravimas
Raumenų jėgos treniravimo variabilumo principas
Reakcijos greičio treniravimo principai
Tempimo pratimai
Raumenų tikslumo treniravimas
Ištvermės treniravimas
Mentalinės treniruotės
Idealios pramankštos mokslas
Kelios mintys, kaip pagreitinti organizmo atsigavimą po dviejų skirtingų fizinių krūvių
Kaip mityba pagreitina organizmo atsigavimą po fizinių krūvių?
Kaip treniruotis likus iki varžybų 2 savaitėms greitumo, galingumo ir jėgos ištvermės sporto šakose?
Kaip pastimuliuoti fizinį darbingumą?
Fizinių krūvių planavimo pagrindiniai„žingsniai“
Nuo kada reikia pradėti treniruotis, kad taptumei olimpiečiu?
Dviejų savaičių didelio intensyvumo intervalinių „šoko“ treniruočių pavyzdys (triatlonas)
Treniravimo pagrindinės klaidos
Smegenys: mąstymas, motyvacija, mokymasis
Kaip mes mąstome?
Motyvacijos neuromokslas
Kaip smegenys mokosi?
Judesio valdymo tobulinimas sporte
Kaip pagerinti mokinių mokymąsi?
Vaikų komunikavimas su pasauliu
Vaikų integruoto ugdymo svarbiausi principai
Fizinis aktyvumas – geriausias sveikatos stiprintojas
Ką kiekvienas turime žinoti apie fizinį aktyvumą
Kokie žmogaus sveikatos rodikliai yra glaudžiai susieti su fiziniu aktyvumu?
Ikimokyklinio amžiaus vaikų fizinis aktyvumas
Vaikų naujos kartos fizinio aktyvumo principai
Sveiko senėjimo svarbiausi principai
Keli svarbiausi dalykai apie griaučių raumenųsenėjimą
Ilgaamžiškumo dietos pavyzdys
Kaip paskatinti žmones būti fiziškai aktyviems?
Moterų ir vyrų organizmo atsako į fizinius krūvius skirtumai
Integruotos sveikatos ugdymo priemonės
Pratimai – „vaistai“ nuo daugybėslėtinių ligų
Kokios nefarmakologinės priemonės geriausiaistiprina psichinę sveikatą?
Kokie pratimai geriausiai tinka sergantiesiemsdepresija, šizofrenija, išsėtine skleroze,demencija Parkinsono, Alzheimerio ligomis,jaučiantiems nerimą ir stresą?
Širdies, kraujagyslių ir kvėpavimo sistemųstiprinimo fiziniais pratimais pagrindinės 4 strategijos
Svorio reguliavimo strategijos: pratimai irmityba
Fizinis aktyvumas ir vėžys
Kokie pratimai geriausiai kontroliuoja gliukozės kiekį kraujyje?
Pratimai, mityba, emocijos ir imuninė sistema
Fizinis aktyvumas ir sąnarių sveikata
Fizinis aktyvumas ir II tipo diabetas
Fizinio aktyvumo (FA) nauda širdies irkraujagyslių sistemos sveikatos rodikliams
Nugaros skausmo prevencija
Moderniosios neuroreabilitacijos principai
Apie sudėtingas sistemas ir jų pažinimo mokslinį metodą
Sudėtingųjų netiesinių (dinaminių) sistemųparadigma sporte ir gyvenime
Apie mokslinio metodo taikymą kasdieniamegyvenime
Mano didžiosios mokyklėlės –Nausėdų, Trumplaukės ir Ylakių
Keli prisiminimai iš mano pirmosios Mokyklos – Nausėdų pradinės mokyklėlės
Kelios mano mokymosi patirtys Trumplaukės aštuonmetėje mokykloje
Ylakių vidurinė mokykla
Pabaiga
Klausimai ir hipotezės
Literatūra
© VitaeLitera